wii fitでプレイできる有酸素運動 の謎
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ジョギングは、バランスボードは使用せず、Wiiリモコンをポケットに入れた状態などにしてその場でジョギングをします。そして、１回目は右回しで行い、２回目は左回しで行います。こうしてみると有酸素運動は結構体力的にきついトレーニングが多いかもしれませんね。wii fitでプレイできる有酸素運動とは、つまりは体内脂肪の燃焼を促進させる効果がある運動です。
まず、フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないように回します。このほかにもwii fitでプレイ可能な有酸素運動はいくつかあるようですね。２人でジョギングは、２つ目のwiiリモコンを使って、１人目のプレーヤーにあわせて一緒にジョギングを行うことができます。全部で９種類あるのだとか。
これが結構面白くて、リモコンは上下動の激しさも一緒に感知しますので、足踏みの速度が速い場合は画面上のキャラも速く走りますし、遅めの足踏みに変えれば当然、ゆっくりになります。コツを掴むまでに結構時間を要するゲームなような気がします。ダンスダンスレボリューションに似ているかもしれません。燃焼フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないようにします。
踏み台ダンスは、リズムに乗り、手拍子をしながらバランスwiiボードの前後や左右にステップを踏んでいくゲームです。踏み台リズムは、音楽にあわせてバランスボードを踏み台昇降運動のように上がったり下りたりしていくゲームです。途中で正面の２体のMiiが投じてくるフープを上手くキャッチしながらプレイします。いくつかその有酸素運動のトレーニングを解説してみたいと思います。
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