wii fitでプレイ可能な筋トレの種類 -口コミ情報
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wii fitでプレイ可能な筋トレの種類 はますます興味深くなり、人々の関心を集めています。
wii fitでプレイできる筋トレの種類は実に１５種類にものぼります。まず、片足バランスウォークですが、これはバランスWiiボードに乗って、片方の足を上げ、片足立ちをします。それから上半身は垂直に保ったまま、前足の角度を９０度程度に曲げます。腕立て＆横バランスは、バランスWiiボードに両手を着いて腕立てをしたあと、片足を交差させて、体を開き、片方の腕を天井に伸ばします。
水平ひねり＆横ひねりは、バランスWiiボードの上で両足を肩幅くらいに開き、両腕を大きく横に伸ばした状態で、上体を捻ります。では、その中からいくつかを紹介してみようと思います。そして、両手両足をくっつける感じで腹筋を意識しつつ体をＶの字に起こします。ジャックナイフは、バランスWiiボードの上に両足を乗せた状態で、仰向けになり両手を上に伸ばします。
このほかにもwii fitでプレイ可能な筋トレのパターンはありますが、残りはご自分の目で確認してみてください。そして、片方の足を自分の足２つ分ほど後ろに下げます。横足立ちは、片足立ちの状態から、左右のバランスに気をつけながら腕と足を横方向に真っ直ぐ動かします。筋トレは体の部位を引き締めるために大変重要な運動です。
そして、上げているほうの足を前から後ろに蹴り、反対の腕を上に伸ばします。ランジは、バランスWiiボードの上に乗り、後頭部の辺りで手を組みます。片足捻りは、片足立ちの状態から、膝と腕をクロスさせるように同時に屈伸させます。
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